Bewegen is gezond en houdt je fit. We zijn allemaal bekend met de vele voordelen:
* het is goed voor je gewicht, cholesterol, bloeddruk, spieren en botten e.d.
* zorgt voor minder (rug)pijn, gewrichtsklachten e.d.
* verkleint de kans op: hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en diverse soorten kanker
Maar het is ook nog eens erg goed voor je mentale gezondheid. Beweging zorgt namelijk ook voor:
* meer energie
* meer zelfvertrouwen
* positiviteit
* betere concentratie en focus
* vermindering van stress
En dat is dan ook direct het bruggetje naar mijn activiteiten als lifecoach en stress- & burn-out coach (én enthousiast sporttrainster bij Mom in Balance). Want werk je aan je mentale gezondheid? Dan is beweging een onmisbaar ingrediënt. En dat vindt je terug op de menukaart van Coachpraktijk Your Recipe. Heb jij de speciale workout+ al ontdekt?
A-la-carte: Workout+
Een 1 op 1 sportieve outdoor workout in het bos voor ieder gewenst niveau (van beginner tot gevorderd).
Tijdens de workout kun je ook persoonlijke issues of struggles met mij bespreken op het gebied van work-life balans, stress en burn-out. Een personal training dus inclusief inspirerende coach sessie (en mogelijk een beetje spierpijn de volgende dag :)
Waar:
Liesbos Breda
Wanneer:
Klik hier voor de actuele beschikbaarheid en reserveer direct een datum en tijdstip dat jou uitkomt.
Voor wie:
De workout+ is voor volwassenen die (onder begeleiding) actief willen zijn in de buitenlucht én een moment voor zichzelf zoeken om zo het hoofd leeg te maken en nieuwe, positieve energie op te doen.
Wat heb je nodig:
Sportkleding, -schoenen en een flesje water.
Kosten:
€25,- per workout. Een workout duurt 60 minuten.
(Betaling dient te worden voldaan na reservering)
Tijdelijke actie:
Reserveer je een datum tijdens de huidige lockdown (dus doe je mee met een workout in de periode tot 2 maart 2021) dan ontvang je een voucher waarmee je 10% korting ontvangt op een los consult.
Ga jij vol positieve energie de lente tegemoet? Dan zie ik je graag tijdens één van mijn workouts.
Let's move!
Liefs Carlijn
Volg je mij al op Facebook en Instagram?